5 dni

Hej, obecnie jestem w czasie cyklu na Testosteronie prolongatum 250 e5d, będe brał ją przez 12 tygodni na odblok mam przygotowany clomid a do tego DAA,kreatyne, Bcaa \Moje pytanko- jak to w czasie, clomid 10 dni po ostatnim strzale a reszta? z góty dzięki Pozdrawiam

Witam od kilku dni szukam dobrego obciążenia na gryfy 30mm, będę kupował gryf prosty 198cm i 2x gryf śrubowy 40cm potrzebowałbym: 4 x 0,5kg 6 x 1,25kg 6 x 2,5kg 8 x 4kg 2 x 8kg w temacie jestem zielony, ale tak mi doradzano Zmieniony przez - kashy212 w dniu 2023-05-08 17:08:36

moglby mi ktos rozpisac w jakie dni co mam robic chodzi mi o partie miesni a nie cwiczenia. Chcem klate, biceps i triceps 2x w tygodniu, a reszte 1x w tygodniu. Nie chce zebym musial chodzic na silke wiecej niz 6 razy w tygodniu.

wczoraj cwiczylem bica jaka grupe moge robic dzisiaj zeby nie zaklocic regeneracji bicka? Odp. na pytanie nie piszcze ze mam sobie ulozyc trening i przestrzegac dni... nie mam na to czasu cwicze hobbistycznie. Czy to bedzie jakas roznica jaka grupe dzisiaj zrobie czy obojetnie?

Zobacz ekskluzywny wywiad z Przemysławem Saletą na 5 dni przed walką: http://www.youtube.com/watch?v=yGRW0HYxVsY

Witam.Czy w treningu góra-dół siła-hiper w wyciskaniu sztangi na ławce w dni na siłe lepiej zastosować 5x5 czy 5,5,4,4,3?Czy zastosować poniższy plan progresji:(ciężary są przykładowe) tydz1-100kg-4s-5p tydz2-102,5kg-4s-4p tydz3-105kg-4s-3p reset tydz4-102,5kg-4s-5p tydz5-105kg-4s-4p tydz6-107,5kg-4s-3p co polecacie?

Witam. To moja pierwsza suplementacja wiec wole zapytać, bo kupiłem mono kreatyny sfd i na opakowaniu napisane jest 1 porcja 6g przed treningiem oraz w dni nietreningowe naczczo 6g. A na stronie sfd jest napisane ze przed i po treningu po 6 g Wiec pytanie moje Brzmi jak przyjmować ? I czy bcaa tez po 10g przed i po ?

Witam Czy robiąc cheata warto stosować metformine żeby nie podlało lub waga mocno nie poszła do góry . Nie lubię odchodzić o założeń dietetycznych , ale trzymam już miskę prawie pół roku bez cheata i żona chce weekend rozpusty dlatego pytam czy warto wrzucić większa dawkę przez 2 lub 3 dni ? Jak szybko działa ? Odrazu po zażyciu ?

PYTANIE DO Mawashi napisalesw jednym temacie kiedys: "Witamine C stosujemy okresowo 2,3 gr dziennie po posilku prze 7-10 dni. Pozniej 2 tygodnie przerwy i powtorka. " czyli jak mam te wegierskie musujace tabletki wit. C to dziennie mam spozywac po 3? o co chodzi z tym 2,3 gr - gramy? Dzeęki. Dzeęki.

Witam, nie dlugo dostane bcaa powder i tu mam pytanie w sprawie dawkowania, ile dawkowac? na sfd pisze ze w dni treningowe 13g prochu przed, w trakcie lub po treningu, a nie ktorzy twierdza ze powinno sie pic 26g prochu. To ile pic w koncu? waze 72kg, bede wazyl 69 nie dlugo juz i trenuje boks 5x w tyg. Dzieki za info pozdrawiam.

Witam Poskładałem cykl. A więc rzucam go na pożarcie. Pytanie jak i kiedy zacząć odblok. 1-8 deka 200 e7d 1-4 testopolin 100 mg e5d 5-10 testopolin 200 mg e5d clom 10x100 mg i 10x50 mg ( w jakim czasie zacząć )5 dni po ostatnim strzale teścia?

siema mam dylemat iż nie wiem jak zwiększyć ilość robić 5 serii codziennie przez 6 dni w tygodniu plus 3 razy silownia i judo czy na siowni 3 serii z obciązeniem 3 razy w tygodniu plus judo?

I - STAŻ TRENINGOWY 12 - 24 miesiące II - CEL Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU Split IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) wyciągi: górny, dolny Dodam też, że nie trenuje nóg - lekarz zabronił

witam panowie cyklon wyglądał tak 1-12 600mg testa enana 1-4 antek 75mg 1-8 tren enan 400mg ostatni shoot testa robiłem 4 dni temu narazie mam 3x hcg gonasi 2000j clom 12 tab pomóżcie jak ma wyglądać odblok po tej kuracji dodam ze jajca strasznie spadły :/ ale jestem bardzo zadowolony z efektów 6kg w miarę czystej masy zrobiłem

Witam wszystkich. Jestem początkujący chciałbym fajnie przybrać na masie. myślicie, że metka z połączeniem kre alkalyn i argininą nada się? No i co najważniejsze byłbym wdzięczny jak byście mi powiedzieli jak to mądrze brać w dni treningowe i bez treningowe i ile razy w tyg. ćwiczyć. Z góry dziękuje i pozdrawiam. :)

jestem teraz na treningu masowym ktory jest dosc niedopracowany potrzebyje porady na ile dni w tygodniu podzielic go powiedzmy poniedzialek - sroda - piatek i jakie grupy miesni laczyc .... trening ma byc bez nóg bo wole biegac niz pakowac nogi i tak mam duze .. dopiero zaczynam

Hej! Regularnie cwicze na siłowni, co dwa, gora trzy dni. Jednoczenie w domu mam drążek i chcialbym cwiczyc na nim wznosy kolan bo brzuchol trzeba zmniejszyc. Czy jedno z drugim (silownia i drazek w domu) jakos sie wyklucza?

Witam :D I - STAŻ TRENINGOWY 6- 12 Miesięcy II - CEL Sylwetka III - RODZAJ TRENIGU Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Full osprzęt klub Dzięki, z niecierpliwością czekam na plan :D

Czy ktoś ma jakieś informacje na temat tego co zrobił po gali UFC 98 Shean Sherk? Podobno wybiegł z areny w rękawicach i szortach w których walczył, nie zatrzymując się na rutynową kontrolę - za co został ukarany zawieszeniem na 45 dni... Em... focha puścił bo jego stójka kosztowała go kolejną porażkę?

Witam cwicze 4 dni w tygodniu pon wt sroda-przerwa i czw piatek znow oto plan poniedzialek kaptury klata wtorek nogi sroda wolne czwartek bic tric piatek skos klata plecy i barki Dzisiaj jest piatek i moj trening trwal zbyt dlugo bylem zmeczony i nie mialem sily na barki co myslicie gdzie lepiej wstawic barki do nog czy klaty?